par Catherine Maisonneuve
Avez-vous des plans le weekend du 3 et 4 août? Sinon, ne cherchez pas plus loin, car nous vous proposons ici deux idées de séjours qui combinent yoga, bien-être, détente et détox.
Option 1 : rendez-vous sur les rives du charmant village d’Hudson, dans l’ouest de Montréal, où se tiendra le festival annuel de yoga et bien-être Park Rising les 3 et 4 août prochain.
Orchestré par le studio de yoga Park Studio d’Hudson, le festival Park Rising souhaite vous offrir un moment de détente et de ressourcement en vous offrant une programmation sur deux jours misant sur le bien-être, la mise en forme et la relaxation, le tout dans un cadre exceptionnel.
Au programme : classes de yoga et ateliers de méditation, dont plusieurs seront offerts à l’extérieur afin de vous permettre de respirer une bouffée d’air frais au bord de l’eau. Un service de restauration composé d’une vaste variété d’aliments sains, frais et locaux vous donnera l’énergie nécessaire pour vos différentes classes de la journée. Des formations bien-être visant à vous partager des trucs et astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires, optimiser vos routines de sommeil et réduire votre stress seront offertes. Le tout accompagné de spectacles musicaux en continu pour vous permettre de vivre un weekend bien-être et détente tout en musique.
Voici, selon nous, l’itinéraire pour bien profiter de l’expérience Park Rising:
8h30 – 9h30 – Café Yoga
Qu’est-ce que c’est: Park Rising, Kaito et Melissa Drover ont créé une nouvelle routine pour bien commencer votre samedi matin. Participez à une séance de yoga “meilleure que du café” de 60 minutes dans les installations de la rôtisserie Kaito, Melissa créera une séquence qui vous remplira d’énergie, vous étirera et qui vous laissera régénérée pour le reste de la journée, le cours va commencer avec une tasse de café. La séance misera sur l’équilibre et est ouverte à tous les niveaux.
9h45 – 10h45 – Méditation avec les oiseaux
Qu’est-ce que c’est? Un atelier de base pour maîtriser les techniques de méditation simples qui vous permettront de connecter profondément à vous-même, à l’espace, et calme autour de vous : le tout en étant entouré par la nature environnante.
11h – 12h15 – Chakra Flow
Cette classe de vinyasa de 75 minutes inclura une brève discussion du système des chakra et du rôle important qu’ils peuvent jouer dans notre vie quotidienne, affectant nos décisions, nos convictions et notre réalité.
13h15 – 14h15 – Pause smoothie vert
Moment zen de la journée avec un rafraîchissant smoothie régénérant. De la mangue organique, du chou frisé local et frais combiné à de l’eau de coco pour une pause santé bien méritée.
15h30 – 16h30 – SUP Yoga Fusion
Cette classe de SUP yoga combine le Hatha yoga et des asanas (poses) de yoga vinyasa avec le surf sur l’eau calme. Les amoureux du SUP et du yoga seront comblés.
19h – 22h30 – Spectacle du groupe Funktion & Spectacle de feu
Pour bien terminer la journée, profitez de la musique live et des célébrations de fin de soirée sur la majestueuse terrasse du Willow Inn avec le groupe montréalais Funktion, suivi d’un spectacle avec feu en direct avec Adam Mahmoud.
Que pensez-vous de ce magnifique programme bien rempli? En partenariat avec “Give Back to Nature”, Park Rising plantera 10 arbres pour chaque billet de festival vendu, contribuant ainsi à la revitalisation et à la protection de notre environnement. Et donc, en participant au festival, vous contribuez à votre bien-être, mais aussi à l’environnement. On se voit donc le weekend du 3 août à Hudson? On l’espère bien !
Option 2 : Mais encore, ne manquez pas la 4ème édition du Weekend champêtre à la ferme biologique Oneka à Frelighsburg, les 3 et 4 août prochain. Imaginez : un weekend de yoga et de ressourcement entièrement gratuit où vous pourrez participer à plus de 7 classes et ateliers en plus de visiter les jardins, en apprendre plus sur les plantes sauvages et cultivées qui sont utilisées dans les produits biologiques Oneka ou tout simplement pique-niquer dans les champs.
Au programme : visites éducatives des jardins Oneka et champs sauvages en compagnie d’une herboriste et séances extérieures de yoga avec des enseignant provenant de la région.
Voici, selon nous, l’itinéraire parfait pour bien profiter du weekend yoga champêtre :
10h30 – 11h15 : Conférence Evolving Your Yoga
11h30 – 12h30 : Session de yoga slow flow
12h45 – 13h45 : Pique-nique dans les champs
14h00 – 15h00 : Classe d’ashtanga yoga pour tous
Profitez également de votre séjour dans ce lieu champêtre pour visiter les jardins, participer aux classes de yoga gratuites, pique-niquer en famille, et assister aux conférences et démonstrations en plein air axées sur le bien-être. C’est gratuit, mais ne tardez pas à réserver vos places et bâtir votre itinéraire du weekend, parce que, maintenant que vous avez des plans, le weekend du 3 août, il faudrait bien les concrétiser.
Catherine Maisonneuve
Blogueuse et yogi at Checking-in.ca
Auteure du blogue voyage Checking-in.ca et journaliste pigiste spécialisée en voyage, art de vivre et gastronomie. Yogi à temps partiel et passionnée de fitness, wellness et d’aventure.
