Je pense parfois que je suis née dans le mauvais pays. Je rêve de plages et de paysages et, avec le temps morose de ces derniers jours, j’aurais envie de sauter dans le prochain avion vers Hawaii. Heureusement, j’ai eu la chance de suivre un cours de Unda Yoga avec Marie-Ève Bertrand de PopSpirit au Centre Kinésphère, une belle façon de rêver à la mer! Marie-Ève Bertrand est pionnière du SUP Yoga au Québec et a développé une planche de bois dont l’effet est similaire à celui d’un SUP sur l’eau. La planche est appelée Unda, ce qui signifie vague. Les cours d’Unda Yoga sont donnés sur cette planche, en studio. Une belle façon de prolonger l’été!
Pendant tout le cours, Marie-Ève nous gardait dans l’ambiance de la mer et le ballotement de la planche nous donnait l’impression d’être sur la mer. Je dois avouer qu’en début de cours, je dévisageais ma planche et j’avais un peu peur de monter dessus. D’autant plus qu’avec ma seule expérience de SUP sur l’eau, j’ai été incapable me lever debout sur la planche de toute la durée de mon expédition et j’ai eu mal aux mollets pendant 3 jours. Malgré mes craintes, les cours s’est bien déroulé. Marie-Ève a pris le temps de revoir avec nous toutes les bases pour nous habituer à la planche, sur laquelle, entendons-nous, même la posture la plus facile semble une épreuve. Ce que j’ai apprécié le plus de ce cours, c’est qu’il permet de travailler autrement. En effet, l’équilibre et les abdominaux sont beaucoup plus sollicités qu’avec le yoga standard et c’est une belle façon de varier son activité physique, d’améliorer sa pratique du yoga, mais aussi de se préparer à la saison de SUP Yoga.
Pour l’instant, les cours d’Unda Yoga ont lieu au Centre Kinésphère et la saison de SUP débutera sous peu à Pointe-Claire et en Estrie. D’ici là, les dates de formations en mai et juin pour devenir instructeurs SUP, SUP Yoga et SUP Fitness sont sur le site web. PopSpirit offre également des retraites et escapades thématiques, dont un voyage à Hawaii en novembre. Finalement, l’équipe se déplace lors de vos escapades en chalet pour offrir des ateliers de SUP Yoga ou SUP Fitness.
Vous voulez plus de choix? Vous pouvez même vous procurer un Unda Board pour la maison.
Visitez le studio PopSpirit et ajoutez-le à vos favoris!
Namasté
Je suis à la recherche des cours de Yoga les plus wow de Montréal.
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