Je m’attendais à renouer avec la base du yoga en visitant le studio Egrégore. Mais jamais à ce point!
Ce studio a pignon sur rue depuis 11 ans et offre des cours d’Hatha Yoga en formule semi privée, maximum 7 places. Nancy, la propriétaire, nous accueille avec un thé et prend le temps de discuter avec chacun des participants. Les tapis et tout le matériel nous attendent déjà au sol.
Puis, la séance prend place, tout en douceur. Nancy prend le temps de nous installer dans chacune des postures et nous invite à les garder pour une meilleure expérience. De plus en plus, cette façon de faire semble oubliée dans les studios, donnant place à une série de flow axée sur la performance. Ce qui m’a surpris, c’est que grâce au temps dont je disposais et au cheminement graduel, j’ai pu entrer dans des postures pour lesquelles je n’ai habituellement pas l’énergie et la force nécessaires. Incroyable expérience!
Je ne vanterai jamais assez les mérites des séances en petits groupes. Autant une séance en grand groupe permet de connecter avec la force du nombre et de prendre part à quelque chose d’incroyable, autant les séances en petits groupes permettent de socialiser, de créer un sentiment d’appartenance et d’améliorer sa pratique par une plus grande proximité avec les professeurs.
Au studio, certains des cours sont offerts avec des périodes de méditation ou de la musique. Par contre, toutes ces pratiques demeurent dans la pure tradition. D’ailleurs, les cours durent 1h30 pour la plupart, pour donner amplement le temps de s’imprégner des bienfaits du yoga.
Nancy offre également des retraites semi-privées à la pièce. En ce sens, des clients la contactent pour lui proposer d’organiser une retraite dans un chalet et elle collabore avec eux pour l’organisation d’une retraite. Étant également massothérapeute, elle apporte sa table de massage pour offrir des soins à ceux qui le désireraient. Ça me donne envie d’un organiser une à l’automne!
Pour plus d’informations sur l’Égrégore, visitez leur fiche.
Namasté!
Je suis à la recherche des cours de Yoga les plus wow de Montréal.
Je veux parler de vous, vous visiter! Vous souhaitez que je vienne?
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