Par Jewel H. Lee,
Au Canada, la mode de yoga a vraiment commencé durant la période où Moksha a été fondé, ce qui est vers 2004. Bikram et Moksha sont du yoga chaud : les deux ont des séries de postures pratiqués dans une salle chauffée.
Tous ces cours de yoga chaud, les Vinyasa Flow, le yoga virtuel (youtube) et DVDs ont rendu le yoga plus accessible et populaires qu’il y a 100 ans quand ce n’était qu’en privé. Par contre, les profs de yoga ou les puristes nous dirons que le yoga était fait pour rester privé et thérapeutique. Même si le yoga en général est de nature thérapeutique, c’est devenu soit dilué ou saturé dû aux modes, alors nous devons maintenant chercher spécifiquement pour du yoga thérapeutique et en privé.
Si vous vous sentez intimidé de participer dans un cours de groupe et voudriez plus de corrections adaptées à vos besoins, cherchez des profs de yoga qui donnent des séances privées dans votre région.
Voici les avantages d’un yoga privé et thérapeutique :
- Pas de compétition, pas de comparaison avec les autres : travail de soi sans intimidation.
- Adapté à vos besoins, à votre rythme et selon votre horaire!
- Beaucoup plus en sécurité qu’en groupe : avec plus de corrections, des modifications aux besoins beaucoup plus personnalisés.
- Des leçons adaptées à votre niveau et selon vos buts personnels en santé et bien-être.
- Plus besoin d’adage cliché comme : ‘il faut souffrir pour obtenir des résultats’!
- Moins de stress donc plus de détente, de relaxation et de qualité dans la respiration!
- Le yoga thérapeutique va promouvoir la longévité du cœur : les études ont démontré comment le yoga thérapeutique contribuerait beaucoup plus à la santé du cœur que faire du cardio!
- De la thérapie post-chirurgie ou pour la guérison de toutes sortes : la thérapie en yoga a fait ses preuves d’efficacité. Pour la convalescence et pour une guérison plus accélérée, nous vous recommandons fortement le yoga thérapeutique ou restaurateurs en privé avec de bon prof de yoga.
Voici quelques profs de yoga qui donne du restaurateur ou thérapeutique dans la région de Montréal :
- Jewel Harini Lee
- Sarani /Antonella
- Josephine Vittoria
- Cynthia Cayer
- Herve Blondon
Pour trouver votre style de yoga, cliquez sur ce lien :
https://www.yogatribes.com/conseiller-style-yoga/
Jewel Harini Lee
Prof de yoga certifiée avec brevet (675 + YTT), spécialisée en alignement et restaurateurs.
Fondatrice d’AYA www.ayamtl.com
Blogue: www.jewelyoga.blogspot.ca
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