Si vous êtes actifs sur le marché du travail, vous savez, Ô combien, qu’il est compliqué de trouver des moments dans la semaine pour faire un peu de sport ou tout simplement pour faire un petit retour sur soi. La course au quotidien, les responsabilités familiales et certaines fois, la trop grande pression que l’on s’afflige font en sorte qu’on peut s’oublier. Une solution facile et pratique peut venir à nous, celle de faire de l’exercice physique sur son lieu de travail.
C’est tout naturellement que le complexe Alexis Nihon est venu chercher YogaTribes pour les accompagner dans la planification de la première session de yoga corporatif. C’est Heidi Picard, directrice marketing de Alexis Nihon, qui est à l’origine de cette initiative. L’idée est de pouvoir offrir aux locataires du centre commercial et des deux tours à bureau d’Alexis Nihon un petit moment de pause sur l’heure du midi, et vivre une belle expérience collective. D’où le nom de Yoga Lunch! Heidi l’affirme : « Le monde des affaires va vite et on prend rarement le temps de s’arrêter dans la journée. Donc on doit décrocher, mais qu’est-ce qui conviendrait le plus aux employés-résidents et qui serait réaliste au sein de l’infrastructure d’Alexis Nihon? Les murs de la tour n’ont pas de salle de sport, donc pas de douche pour accueillir d’autre forme d’entrainement ou de fitness. D’après Heidi, le choix s’est penché vers du Hatha Yoga, qui est une forme de yoga qui permet une approche traditionnelle et méditative. Sur l’heure du lunch, cela donne la possibilité aux employés de passer à travers l’après-midi, afin de finir la journée dans de meilleures conditions.
Le Yoga Lunch est une première. Depuis ses débuts il y a deux semaines, c’est très populaire, les locataires de l’immeuble sont très contents et ils en redemandent même pour janvier 2018.
Mélanie Richards du Studio HappyTree est la professeure pour cette session à Alexis Nihon et YogaTribes prends en charge la planification, la logistique et la réservation des places.
Il est encore tôt pour savoir si les locataires en tirent des bénéfices directement au niveau du travail et de la productivité, mais Heidi constate quand même que le taux de participation affiche complet et que tous semblent bien apprécier cette pause Lunch Yoga tous les jeudis de l’automne.
Et vous, comptez-vous intégrer du yoga au sein de votre entreprise ou vous voulez en parler avec un de nos professionnels ? Si c’est le cas, pensez YogaTribes. La plateforme interactive, conçue à Montréal assure une expérience des plus complètes en proposant un service clé en main qui offre une solution de yoga personnalisée qui a du style et qui saura plaire à tous.
Myriam Laabidi
Chroniqueuse pour YogaTribes.com
Myriam Laabidi a commencé à pratiquer le Yoga il y a presque 8 ans, lorsqu’elle était enceinte de sa première fille. Depuis, elle n’a plus arrêté! Maman Hyperactive de deux mini yoginis, elle est blogueuse, instagrameuse et elle est toujours à l’affût des dernières tendances. Influenceuse dans l’âme, elle espère inspirer d’autres mamans avec son style de vie!
