C’est la saison ! Les décorations de Noël sont à tous les coins de rue, les gens sont occupés à acheter des cadeaux, le temps se refroidit… Cependant, cette saison est bien différente des années précédentes.
Cette année a certainement été très difficile pour beaucoup d’entre nous. Beaucoup de gens dans notre communauté et dans le monde entier sont tombés malades et l’incertitude a pris le dessus, nous avons tous été très stressés et anxieux.
Mais si YogaTribes avait la meilleure solution pour vous ? Et si nous pouvions contribuer à rendre cette saison moins stressante pour vous ? Comment? Vous demandez-vous. La réponse est simple : le yoga !
Notre équipe a dressé une liste de toutes les façons dont vous pouvez bénéficier de la pratique du yoga pendant cette période de fêtes :
- La pleine conscience :
En pratiquant le yoga, vous entraînez votre esprit et votre corps à être présent dans le moment présent. Cette année, vous pourrez prendre du recul et tirer le meilleur de ce qui se passe autour de vous. Vous aurez l’occasion de vous détendre, de vous déconnecter et de vous relaxer. Pendant une heure environ, vous vous concentrez solennellement sur vous-même et sur votre bien-être. Quel meilleur cadeau pour vous cette année qu’un moment de solitude bien mérité - Rechargez pour une nouvelle année :
Faire du yoga pendant les vacances vous aidera à réfléchir à l’année écoulée et sur tout ce que vous avez vécu pendant cette période. Non seulement cela vous aidera à garder l’esprit clair, mais cela vous préparera aussi physiquement et mentalement à une nouvelle année et à un nouveau départ. - L’exercice physique :
Le yoga est une excellente forme d’exercice. Il existe différentes positions de yoga qui ciblent tous vos muscles, les étirent, aident à soulager les tensions dans certaines zones de votre corps… Le yoga pendant les vacances vous fera certainement sentir plus détendu et énergique. Surtout après tous ces achats de cadeaux !
Cliquez ici pour en savoir plus sur les meilleures poses de yoga. - Temps en famille :
La période des fêtes de fin d’année consiste à passer du temps avec votre famille et vos amis. Cette année, en raison de toutes les restrictions liées à la santé, ces interactions sont limitées. Néanmoins, il existe des cours de yoga spécialement conçus pour les familles, les bébés et les enfants de tout âge. En suivant ces cours de yoga ensemble, vous pourrez toujours passer du temps de qualité avec vos proches. - À tout moment. N’importe où. Pour tout le monde:
Être à la maison vous aidera à assister à tous vos cours préférés, à tout moment et n’importe où ! Il vous suffit de visiter la vaste sélection de cours en ligne de YogaTribes qui se déroulent au Canada et dans le monde entier. Choisissez la classe de votre choix, au moment qui vous convient le mieux, et participez dans la chaleur et le confort de votre propre maison. Vous pouvez même réserver plusieurs cours par jour !
Rita Latif
Collaborateur
