Lorsque j’ai visité Mouvement Humain, c’était un des premiers jours de l’été. Le soleil, tout fier, plombait au travers du mur vitré de la salle du studio. Ce mur auquel sont adossées des plantes toutes plus tropicales les unes que les autres, surplombe la Plaza St-Hubert de son deuxième étage et le résultat est magnifique ! Sans parler de la décoration de la salle, tout agencée jusqu’à la couleur des ballons avec un plancher de bois gris qui rappelle l’Amérique centrale. Bref, simplement s’installer sur son tapis dans ce studio permet de décrocher du quotidien.
Pour ma visite au studio, j’avais choisi d’essayer l’essentrics pour voir l’envers de ce qu’on peut faire sur un tapis de yoga. J’ai choisi parfois de bifurquer du yoga, car je trouve agréable de varier les exercices. En ce sens, ce studio offre des cours de Yoga, mais aussi de Pilates, de Pilates ballon, d’étirements et d’essentrics. (Et après ma visite, ils ont ajouté le Yoga Aérien!!) Tous ces cours se donnent au sol, sur un tapis. (Sauf le yoga aérien) Par contre, leurs approches sont différentes et permettent de travailler différemment les muscles. Comme un abonnement permet souvent d’accéder à tous les cours du studio, c’est bien de connaître ses options.
Revenons donc à l’essentrics : le cours a débuté tout en musique et en mouvement pour échauffer chacun des muscles. Puis, Audrey, la professeure, nous a invitées à travailler chacun des muscles par des mouvements de tension et de détente, le tout, toujours en mouvement et en rythme. Je me suis retrouvée à plusieurs moments dans des postures qui me rappelaient le yoga, sans en être réellement. Par contre, mes habilités en yoga m’ont bien évidemment aidé à me placer adéquatement et éviter de me blesser. Je n’ai jamais vu l’heure du cours passer et après ce cours de midi, j’étais énergisée pour continuer ma journée.
En plus des cours énumérés ci-haut, le studio offre des soins thérapeutiques en ostéopathie, acupuncture, massothérapie, physiothérapie … Ils offrent même un yoga massage dans lequel vous serez massés en prenant des postures de yoga. Ça promet de détendre !
Vous en voulez encore plus? Mouvement Humain a agrandi le plaisir à la fin de l’été en ouvrant une deuxième succursale sur la rue Masson. Visitez leur fiche pour en savoir plus sur cette succursale. Pour ma part, j’ai bien hâte de la visiter.
Pour plus d’informations sur Mouvement Humain, visitez leurs fiches :
Studio sur St-Hubert
Studio sur Masson
Namasté
Je suis à la recherche des cours de Yoga les plus wow de Montréal.
Je veux parler de vous, vous visiter! Vous souhaitez que je vienne?
Écrivez-moi : claudine@yogatribes.blog
